Comment apprendre à méditer
: en disciplinant son corps et en l’exerçant à demeurer immobile
; en disciplinant son souffle ; en disciplinant son mental.
Il suffit de s’isoler dans
une pièce, d’adopter une position confortable et de fixer sa
pensée sur un point situé entre les deux sourcils.
Toutes les pensées
parasites s’effaceront alors. Votre esprit deviendra vacant, à
l’écoute du monde alentour. Vous pourrez faire la différence
entre ce qui est vous et ce qui appartient au monde. Votre « soi »
n’aura plus qu’à s’échapper de votre corps pour visiter
l’univers.
Technique
de méditation du Rajaz yoga1.
Extrait
de la thèse La Mort cette inconnue, par
Francis RAZORBAK
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